如何減輕新手爸媽的負擔，好的揹巾不能少

想擺脫「媽媽手」嗎？那一條好的揹巾絕對不能少。在餵奶的養育過程中，能有一條好的揹巾，不僅可減輕負擔，也能讓照顧者更加機動去處理其他事情。至於好的揹巾該如何選擇呢？我們可以先從類型開始認識起。

揹帶：此款就像書包一樣有2條背帶，其優點為結構穩定性較高，缺點為穿戴需花費較多時間。揹巾：此款材質通常較柔軟，其優點為方便攜帶，缺點為缺乏支撐力，使用上可能會需要照顧者多費一點力氣。然而，不管選擇哪一種類型，絕對比徒手抱著孩子省力很多，建議可依各位照顧者的使用需求去挑選！

此外，要如何安全穿戴也是一大重點。根據英國揹巾協會(UK Sling Consortium)研究，整理出揹巾安全的5大口訣，幫助新手照顧者可以快速了解是否穿戴正確

收緊(Tight) 

穿戴完畢後，確認孩子與媽媽身體間的鬆緊度是否適中，最理想的是，能讓孩子以c型背貼合在媽媽的身上，作為最舒服的姿勢。

注意(In view at all time)

穿戴完畢後，照顧者需能直接看到孩子的表情，以確保孩子的情況，孩子的頭也必須朝上仰望。

親近(Close enough to kiss)

理想的穿戴為照顧者低頭時，能親得到孩子額頭的高度。

呼吸(Keep chin off thh chest)

由於寶寶是貼著照顧者的身體，所以務必確認寶寶的下巴需遠離照顧者胸口，大約2個手指頭的距離，確保不會影響到正常呼吸。

支撐(Supported back)

照顧者穿戴完成後，需完整的挺胸支撐背部，這樣才能讓孩子處於最舒服的位置。

 除了上述穿戴口訣外，另外照顧者還需確認孩子在揹帶裡是否處於正確的姿勢，也就是常見的「C型背」與「M型腿」。

• C型背：指孩子在揹巾裡的過程中，需要呈現朝外彎曲的C型曲線。維持自然彎曲，才能讓椎間盤有足夠的發展空間。

• M型腿：指寶寶露出的腳，需要呈現膝蓋彎曲、雙腳打開的M型腿，對於孩子的髖關節發展，會有極佳的幫助。

參考資料

人氣揹巾推薦

【nac nac】腰凳式減壓嬰兒揹帶/揹巾/背巾 (2色任選)

1.創新設計：新生級新生兒專用支撐墊，搭配腰凳式揹帶，0~36個月的嬰幼兒皆可使用。
2.折疊式腰凳支架：收納方便、不佔空間，較一般EPP坐墊體積更小。
3.減壓舒適揹帶：加寬肩帶，負重分散減壓設計，3D立體透氣結構，會呼吸、更舒服，長時間揹負依然覺得舒適不悶熱。
4.可拆卸式透氣窗：不怕夏季炎熱高溫，透氣舒適，四季皆宜！
5.碟型腰凳底座：讓寶寶坐姿符合人體工學，有益寶寶髖關節發展。
6.防滑傾斜凳面設計：使寶寶重心靠向媽媽身體，更有安全感，矽膠印刷凳面，增加摩擦力，寶寶坐得更穩妥。
7.三合一設計：揹帶、腰凳、揹帶+腰凳組合，可變化出多達10種揹法。
8.附贈防風頭罩：可保護寶寶外出時，頭部不受風吹、日曬、雨淋。

【YoDa】橫抱式嬰兒揹帶/揹巾 (共2色可選)

最適合新生寶寶的橫抱式背帶！
符合人體工學彈性網眼布，可以保持寶寶頭和身體自然對齊
寬版軟墊＋肩帶，背起來輕鬆省力！
布料超級透氣，輕巧好攜帶！
單手可調整收緊帶，調整好方便！

【YoDa】全配花色透氣儲物座椅式揹帶/揹巾(共3色可選)

時尚雙面花色，兼具透氣功能
加寬加厚雙肩帶，分散重量不勒肩
可收納儲物式座椅
包覆拉鏈，寶寶大腿內側不磨擦
環抱寶貝安心坐 前背後背單用座椅都適宜，
附口水巾遮陽帽，貼心配件帶著走
適用於3~36個月孩童，最大承重20公斤

【西村媽媽】Lucky Urban Fun 3D All Mesh腰帶式背巾-藍

腰帶式揹帶唯一擁有支撐墊設計
揹帶軟墊擁有嚴謹設計
獨特透氣設計，揹法簡單‧安心到位
柔軟肩帶&貼身腰帶的特殊設計讓使用者輕鬆無負擔【腰圍可擴至135公分】